domingo, 6 de febrero de 2011

Resumen semanal



La semana empezó con mucho ánimo y ganas de correr muchos kilometros y así me planteé hacer sesiones dobles cada dia. Lunes y martes doblé con una media maratón por la mañana y por la tarde unos 10 o 12km. Pues el miércoles tanto kilómetro pasó factura y terminé el entreno antes de lo previsto por una sobrecarga en los gemelos de la pierna derecha. Decidí descansar jueves y viernes y el sábado salí a a andar por montaña para probar si ya estaba bién y la verdad es que no noté dolor alguno. Pues bién esta mañana he recaído, he salido a correr unos 15 kilometros y en el kilometro 13 he tenido que volver a parar con un dolor fuerte en los gemelos derechos. Sigo pensando que es una sobrecarga y no nada peor como una rotura de fibras. Esta semana pasaré por la fisio para ver que me cuenta y si el tema tiene arreglo immediato o va para largo. 


Cuenta: 7 Actividades
Distancia: 102,99 km
Tiempo: 09:25:34 h:m:s
Distancia media: 14,71 km
Ganancia de altura: 1.808 m
Pérdida de altura: 1.815 m
Calorías: 7.664 C

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