martes, 8 de marzo de 2011

Resumen semana 28 Febrero al 6 de Marzo

Esta semana he empezado a realizar trabajo de series y cuestas. Al final sumo casi el mismo volúmen que las dos semanas anteriores pero de más de calidad. Lunes 10 series de 1 kilómetro, el miércoles 10 series de 300 metros en cuesta y viernes 6 series de 1,6km. Martes y jueves rodaje semi intenso, sábado descanso y domingo una tirada larga de 60km.



Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 142,35 km
Tiempo: 11:25:21 h:m:s
Distancia media: 23,72 km
Ganancia de altura: 1.679 m
Pérdida de altura: 1.682 m
Calorías: 11.028 C

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