domingo, 10 de abril de 2011

Resumen semana 4 a 10 de Abril

Estoy un poco agobiado, preocupado o cabreado directamente. Esta semana empezó muy bien con tres sesiones de mediodía de lunes a miércoles. Lunes 13k de trote suave, martes 15k de ritmo alto y miércoles 6 series de milla entre 3:30 y 3:35 el kilometro. El jueves y el viernes no corrí y ayer sábado salí para realizar una vuelta que aún no había hecho nunca. Des de casa subir a La Mola y bajar a Sant Llorenç. Esto son 30km. Y luego subir al Vinardell para llegar a Catafau y bajar a Castellar del Vallès y a casa a Sabadell. Esta segunda parte serán unos 30km más. Pues estoy agobiado porqué llegué perfecto a Sant Llorenç pero a partir de ese momento me vinieron todos los males juntos... flato, arcadas por haber bebido demasiado, las piernas agarrotadas, la cabeza tampoco me iba... un desastre. Me tomé un gel a falta de 3km para llegar a Catafau y una vez allí creo que tuve la suficiente lucidez de parar a pensar y decidí llamar para que me vinieran a buscar. Había gripado. No sé si es que estoy cansado después de la vuelta al trabajo, o el calor que esta haciendo me agotó las reservas. El caso es que no podía más y ahora me pasan mil fantasmas y dudas por la cabeza. Espero que sea una buena lección y como dice mi amigo Xesc, mejor que te pase entrenando que en carrera. 

Hoy he ido a acompañar a Anna a la cursa de bombers. 20.000 corredores en una matinal festiva! Impresionante tanta y tanta gente corriendo y vestidos con los mismos colores. 



Y el resumen de la semana:

Cuenta:                        4 Actividades
Distancia:                    82,29 km
Tiempo:                       7:11:27 h:m:s
Distancia media:          20,57 km
Ganancia de altura:      1.799 m
Pérdida de altura:         1.407 m

7 comentarios:

  1. Hola Jordi soc l'Esteve, trobo molt interesant el teu Blog però l'esperaba en català, però està molt bé.

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  2. Fora aquests fantasmes del cap!! Simplement són coses que passen i subscric el que diu el Xesc...i la calor que ha vingut de cop ha tingut molt a veure segur, pel que veig ens està afectant a tots.
    Felicita a l'Anna per la cursa de Bombers, se la veu molt fresca.

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  3. Hola Esteve! el blog va començar en català però un bon dia vaig pensar en algún conegut de fora de Catalunya hi vaig decidir començar a escriure en castellà. I així també practico la llengua de l'estat veí, je je je. Com estem de forma? què tens en ment per aquest any?
    Una abraçada!

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  4. Ei Raúl! Ja ets a casa? carai veig que has acabat els 5 cims amb bon crono. Com us ha anat a l'equip de corredors.cat de la Trailwalker?

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  5. Ja sóc a casa i ben descansat. Ens ha anat molt bé, hem fet la marxa tots junts i hem acabat els segons amb 6h48'. Ha estat un bon test.
    Ens veiem!

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  6. jordi, lo de bon test el Raul no ho diu per ell. Més aviat ha estat xupat !! No cal que et digui el que m'he hagut d'esforçar per fer aquest crono. Això vol dir que ells solets haguéssin baixat de 6 hores fàcilment.
    Un mal dia ja saps que el tenim tothom. Vas fer bé de posar seny. Ànims que portes bon entrenament i això és el que compta. Segurament no et vas hidratar lo suficient

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  7. David David David... a qui vols enganyar? Segur que portaves pedres a la motxilla per entrenar. Ja tinc ganes de veure què feu a la trailwalker que segur serà un èxit... llàstima que estic en un casament i no podré venir a seguir-vos. I si s'ha de vigilar que aquesta calor ha vingut molt de sobte i no soc l'únic que m'ha dit que ha tingut problemes aquests dies.

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